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晚上喝蛋白粉好吗
病情描述:
计划给自己每天喝点蛋白粉,但早上赶着出门总是来不及,晚上喝蛋白粉好吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 龚新宇 副主任医师 中日友好医院
    通常在适量喝的情况下,晚上喝蛋白粉好,能够帮助患者补充营养、增强体质, 具体内容如下:
    晚上如果进食过多的蛋白粉,可能导致消化系统异常,诱发消化系统疾病,因此在适量喝的情况下,晚上喝蛋白粉通常较好。且蛋白粉中含有的蛋白质、钙质等成分有利于提高身体免疫力、增强抵抗疾病的能力,晚上的身体一般较为疲劳,此时喝蛋白粉补充营养效果较好,可以帮助增强体质。
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