晚上喝蛋白粉好吗

Question

计划给自己每天喝点蛋白粉，但早上赶着出门总是来不及，晚上喝蛋白粉好吗？

Answer 1

通常在适量喝的情况下，晚上喝蛋白粉好，能够帮助患者补充营养、增强体质， 具体内容如下：
晚上如果进食过多的蛋白粉，可能导致消化系统异常，诱发消化系统疾病，因此在适量喝的情况下，晚上喝蛋白粉通常较好。且蛋白粉中含有的蛋白质、钙质等成分有利于提高身体免疫力、增强抵抗疾病的能力，晚上的身体一般较为疲劳，此时喝蛋白粉补充营养效果较好，可以帮助增强体质。