减肥期间吃什么维生素

Question

目前我正处于减肥期间，听说减肥期间需要吃一些维生素，减肥期间可以吃什么维生素？

Answer 1

减肥期间一般情况下可以吃维生素B6、维生素B12、维生素D等。
1.维生素B6：一般属于一种水溶性维生素，通常可以促进体内的代谢，所以有助于减肥。
2.维生素B12：通常也可以叫做钴胺素，可以促进体内细胞的成熟，也可以促进体内碳水化合物以及脂肪的代谢，所以也有助于减肥。
3.维生素D：一般可以起到促进钙吸收以及强壮骨骼的作用，可以避免减肥期间出现营养不良的现象，所以也可以在减肥期间吃。
减肥期间要持之以恒，不可以半途而废，否则会出现反弹的现象。