轻断食减肥方法

Question

觉得身体比较肥胖，想要减肥，同事说可以轻断食，什么是轻断食减肥方法？

Answer 1

轻断食减肥方法一般是指在7天的时间里，不连续2天控制饮食，其余的5天正常饮食。
轻断食减肥每天摄取的热量比较低，而且还需要减少碳水化合物的摄入，严禁高脂肪饮食，不能够吃高脂肪和高热量的食物，比如蛋糕、奶油等。轻断食减肥方法一般是指在7天的时间里，不连续2天控制饮食，其余的5天正常饮食，平时还要避免暴饮暴食，这样才可以看到效果。
虽然轻断食减肥方法可以起到一定的减肥效果，但是这种方法见效比较慢，想要快速减肥，还需要通过吸脂手术、埋线减肥等方式减肥。