经常喝红茶有什么好处和坏处吗

Question

我最近喜欢上了喝红茶，想要了解一下喝红茶对身体有哪些好处和坏处？

Answer 1

经常喝红茶的好处一般有温胃祛寒、提高工作效率等，坏处通常有造成缺铁性贫血，引起睡眠障碍等。
1.好处：红茶属于一种经过发酵制作而成的茶，传统中医学认为红茶属于一种温性的茶饮，平时适当的喝一些红茶，能够起到温胃祛寒的作用，能够有效的改善因冷风刺激所引起的腹痛等症状。而且红茶中含有一定的咖啡因，喝了以后能够促进大脑皮层兴奋，从而可以提高工作效率，增强记忆力。
2.坏处：红茶中含有一定的鞣酸成分，如果长期过量的喝红茶，会有碍于人体对食物中铁的吸收，长期铁元素摄入不足就容易引起缺铁性贫血的发生，导致患者出现面色萎黄或苍白、四肢无力等症状。此外，如果长期过量的喝红茶，还容易对神经系统造成刺激，从而引起失眠多梦的情况。