哪些食物含有胶原蛋白

Question

感觉年纪大了，皮肤松弛了，想用食补来调理，想问问哪些食物含有胶原蛋白呢

Answer 1

通常情况下，含有胶原蛋白的食物有鸡爪、羊肉等，吃这些食物可以防止皮肤胶原蛋白的流失和皱纹生长，具有很好的美容效果。
1.鸡爪：鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白，可以增强皮肤张力，缓解皮肤松弛起皱纹。适量食用鸡爪还可以保护血管，能降低人体中的血脂和胆固醇。
2.羊肉：羊肉里面含有蛋白质、脂肪、胶原蛋白等营养成分，能够促进消化酶的分泌，从而保护胃黏膜，具有温补脾胃、改善食欲不佳等功效。建议适量食用，否则会引起腹泻、上火等症状。