你好医生，我最近胖了好几斤，怎么能瘦下来

Question

平时压力太大了，经常暴饮暴食，导致自己胖了好几斤，想问问怎么才能瘦下来？

Answer 1

通常来讲，爱美人士长胖了可以通过控制饮食、脂肪抽吸术等方式减肥。具体分析如下：
1.控制饮食：减肥最重要的就是摄入的热量不能太高，爱美人士可以多食用高纤维、蛋白质丰富的食物，抵制油腻的食物，养成良好的饮食习惯，能在一定程度上达到减肥的效果。
2.脂肪抽吸术：该手术的原理是利用负压吸引、超声波、共振等物理手段，通过较小皮肤切口，将人体局部沉积的皮下脂肪去除的外科整形手段。爱美人士可以通过这种方式对于肥胖的、不满意的局部区域进行改善。