什么时候喝水比较养生

Question

都知道喝水对身体很好，想问一下，到底什么时候才最养生

Answer 1

通常情况下，早上起床后喝水，三餐前喝水都是比较好的。
成年人每天需保证1000-1500mL的饮水量，但对喝水的时间一般没有特别的说法，早上起床后喝水，三餐前喝水都是比较好的，日常只要不一次性大量喝水，对身体基本上不会造成太大的负担。如果每天没有喝够足够的水，可能会出现皮肤干燥、粗糙、皲裂等症状，因而为了身体健康建议每日尽量的多喝水。对于平日里常见的矿泉水、纯净水、桶装水等，都富含一定的矿物质，能弥补人体缺乏的微量元素。因而，对于饮用水的种类不需要考虑太多，一般只要正常饮用即可。