运动完吃饭会发胖吗

Question

我最近在运动减肥，但是一运动就饿，想问问运动完吃饭会胖吗？

Answer 1

一般情况下，运动完吃饭会不会发胖取决于进食的种类。
运动时会消耗人体能量、脂肪，有一定瘦身效果。如果在运动后，吃蔬菜、水果等清淡食物，一般不会发胖；但是，如果运动后，机体摄入了大量的油腻、高热量的食物，可能会导致脂肪堆积，导致机体肥胖。所以，运动完吃饭会不会发胖取决于进食的种类。如果有减肥的需要，建议清淡饮食，不要摄入过多高脂肪、高热量的食物，如果不想通过运动、节食减肥，还可去正规美容整形医院，通过抽脂术达到减肥、瘦身的效果。