健康的减肥餐食谱是什么

Question

最近想减肥，想问一下，有没有比较健康一点的减肥食谱。

Answer 1

健康的减肥餐食谱通常是有碳水、蛋白质、维生素。
碳水、蛋白质、维生素是人体所必需的三大营养素，因而在每天的饮食中都必须包含这些，以免导致营养不良，给身体带来危害。日常可以做一些瘦身的减脂餐，山楂萝卜瘦身汤、　南瓜排骨汤等，能帮助更好的减肥瘦身。但每个人的饮食习惯会有很大的不同，大家可以根据自己的需求来制作食谱，但必须坚持营养均衡、荤素搭配的原则。此外，适当的控制饮食，并选择适合自己的运动，能让减肥瘦身事半功倍，因而想变瘦的爱美者一定也要动起来。