甘蓝粉可以减肥吗

Question

我身体比较肥胖，朋友推荐我使用甘蓝粉减肥，甘蓝粉可以减肥吗？

Answer 1

甘蓝粉有一定的减肥作用，但是效果并不是很好。
甘蓝粉主要由甘蓝为原料制成，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等成分，适当的吃有利于促进胃肠蠕动，帮助排便，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
肥胖可能是由不良的饮食习惯、运动量少等原因所致，会对健康造成一些不良影响，如果想要达到较好的减肥效果，除了需要注意饮食以外，还要适当的增加运动量，比如跑步、游泳、跳绳等。这些运动有利于加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，还可以预防脂肪堆积。