高血压者如何控制肉类

Question

我有高血压是不是应该杜绝吃像鱼、虾、肉等含蛋白质较高的食物呢？

Answer 1

鱼、虾、肉、禽、蛋类。畜肉类每日的摄取量为50～100克，鱼、虾类每日为50克，蛋类每日为25～50克。鱼类是优质蛋白来源，且脂肪含量较低，建议患者多吃。