怎样规范测血压

Question

我打算明天去测量自己的血压，但是怕测的不准，怎样规范测血压？

Answer 1

规范测量血压，要注意五个不、不吃、不喝、不说话、不想和不运动。只有当一个人处于这种状态至少15分钟时，测量的血压才能相对准确。有些人在家测量血压时血压正常，但体检时血压相对较高。可能是因为在家测量血压时处于安静的环境中，体检时来回奔跑，然后在没有足够休息的情况下测量血压导致的。