吃什么食物可以降血压

Question

最近工作压力比较大，血压升高了，想知道吃什么食物能够降血压呢？

Answer 1

如果长期患有高血压的话，就可能会影响到身体的脑动脉，会导致脑血管出现变性和缺血的情况，很容易就出现脑动脉瘤，也会因此患有脑出血。患有高血压的话，平时可以多吃一些菠菜。菠菜是降压食物中最不可缺少的蔬菜，它含有丰富的维生素和抗氧化剂。对调节血压起到至关重要的作用。降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。