运动对心血管有好处吗

Question

我母亲在体检之后，医生说她有一点心血管疾病的征兆，运动对心血管有好处吗？

Answer 1

运动对心血管的好处是很大的。运动能改善血液循环，对降低血脂、血压和体重效果明显，还可舒缓压力，愉悦身心。一般可多进行慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，每次坚持30分钟，每星期至少5次。