高血压注意事项及饮食注意

Question

我被诊断为高血压，高血压平时饮食要注意些什么，有哪些注意事项？

Answer 1

大多数高血压患者都爱吃咸的食物。这是不可取的，一定要改掉。饮食不能“重口味”，饮食中要控制盐的摄入量，一般来说，每天盐的摄入量不应多于6g；高血压患者要远离酒，尤其是白酒、烧酒之类的烈性酒，这是因为酒精成分容易引起心肌脂肪的沉积，导致高血压和冠心病的发生；除了饮食上的控制之外，高血压患者还要多吃水果、蔬菜，养成健康的生活方式，这样有利于将血压控制在正常的范围内。