吃哪些食物能降脂降压

Question

最近爸爸的血压有点高，医生说尽量吃些降脂降压的食物，吃哪些食物能降脂降压？

Answer 1

常见的低脂肪饮食有：瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、兔肉、瘦羊肉、鸡蛋白、鸭蛋白，各种鱼虾、鲜豆类及其制品，各种新鲜蔬菜及水果、干果类。忌食肥肉、各种动物脂肪，不食油煎、炸、熏等食物。宜用蒸、煮等方法烹调食物。能降脂的食物有生姜、洋葱、蒜头、小葱、胡椒等辛辣食品。