青少年血压高该怎么办呢

Question

偶然发现我的血压比较偏高，像我这种青少年血压高该怎么办呢？

Answer 1

现在的青少年之所以患上高血压，主要问题出在饮食上。据调查发现，高糖高脂肪的食物是引发青少年高血压的重要因素。所以要养成良好的饮食习惯，平衡营养搭配。少吃肥肉等高脂高胆固醇食物，少吃盐，多吃水果蔬菜。作息要有规律，不要熬夜。每天坚持运动锻炼，比如慢跑、骑自行车、打乒乓球等。这样可以消耗体内过多的脂肪，控制体重不超出正常标准。