三十岁的男人血压多少才正常

Question

我今天去体检说我血压不正常，三十岁的男人血压是多少才算正常呢？

Answer 1

30岁正常人群的血压应该为收缩压小于140mmHg，舒张压小于90mmHg。我国的高血压指南，为了预防血压升高，可以通过非药物治疗进行控制血压，平时要注意控制体重。合理的膳食，低盐低脂，控制钠盐的摄入小于6克每天。保持一定量的运动锻炼。保持心情的愉悦。戒烟限酒。从通过以上的方式才可以使血压保持平稳，并尽量的避免高血压发生。