高血压吃什么好

Question

去医院检查说是高血压，那平常主食和蔬菜方面，高血压吃什么好？

Answer 1

高血压目前没有根治的药，主要还是要靠日常的保养，尤其是饮食方面要注意。一般每日控制6克以内，饮食选择高钾，高钙类食物，高维生素类食物，高植物纤维素类食物，选择优质蛋白质类食物，控制高胆固醇类食物，控制高糖类食物。建议，上述食物中一般水果蔬菜可以达到上述要求，控制动物内脏等食品，另外还需要结合自身保健运动，定期随诊检测血压等。