颈椎疼痛怎么办

Question

颈椎疼痛怎么办

Answer 1

颈椎疼痛可通过热敷按摩、姿势调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎疼痛通常由肌肉劳损、颈椎退变、颈椎间盘突出、颈椎不稳等原因引起。

1、热敷按摩

肌肉劳损引起的疼痛可用热毛巾局部热敷，配合轻柔按摩帮助放松肌肉。避免用力按压颈椎部位。

2、姿势调整

长期低头工作需保持正确坐姿，建议每半小时活动颈部。使用符合人体工学的枕头和座椅。

3、药物治疗

颈椎退变可能与年龄增长、慢性劳损有关，表现为颈部僵硬和活动受限。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、物理治疗

颈椎间盘突出常与外伤、长期负重有关，伴随上肢麻木症状。可采用颈椎牵引、超短波治疗等康复手段。

日常注意避免颈部受凉，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行颈部保健操锻炼。