健脑补脑吃什么

Question

最近一直感觉脑袋不记事，经常做事情反应慢半拍，也感觉身体精神头不够好，可以吃什么进行改善啊？

Answer 1

患者感到记忆力减退、精力下降，可能是由于心肾亏虚引起的，需要补肾健脑益智，可以适量吃鱼肉、虾、核桃等食物，也可以遵医嘱吃健脑丸帮助改善症状。长期身体失于调养、用脑过度，导致气血亏虚、肾精不足，表现为经常感到做事情反应慢，精神不足，记忆力减退、失眠等症状。健脑丸是由当归、肉苁蓉（盐炙）、天竺黄、龙齿（煅）、山药、琥珀等19味中药材组成，具有补肾健脑，养血安神的功效，可以改善气血不足、心肾亏虚所导致的记忆力减退、精力下降等症。患者遵医嘱服用健脑丸后，能够起到补充气血，濡养脑髓的作用，有效提高记忆力，改善睡眠质量。另外除了健脑丸，患者还可以遵医嘱使用养血安神片、茸血补脑液等药物进行辅助治疗，可以帮助补充大脑所缺的营养成分，促进身体精力恢复。需要健脑补脑的患者可以多吃富含蛋白质、维生素、氨基酸等食物，如蔬菜类、鱼类、坚果类等，补充身体所需的能量，有助于维持身体健康。此时还应适当进行慢走、打太极拳、瑜伽等活动，可以降低患病的可能性。