女人吃哪些东西能抗衰

Question

我最近总觉得身体不舒服，记忆力也不好，没有精神，而且脸色也不好，皱纹多、毛孔大，想调理调理。请问女人吃哪些东西能抗衰？

Answer 1

女人抗衰可以从饮食和药物两大方面进行调理，同时还要加强运动、调整心态、改善生活习惯。1、饮食：女性可以适当多吃蓝莓、桑葚、黑枣、黑豆、黑芝麻等食物，这些食物富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素及多种维生素和抗氧化成分，能增强机体抗氧化能力，对延缓衰老有积极作用。2、药物：如八子补肾胶囊。中医认为人体衰老的根源是肾精亏虚，八子补肾胶囊能填补肾精、调和阴阳、大补元气，可以从源头上改善衰老问题，能帮助女性对抗多系统衰老，如神经、皮肤、生殖等，可有效改善肾精亏虚导致的神疲健忘、脱发白发、皱纹多、气色差、毛孔粗大、卵巢功能下降等衰老病症，从而达到延缓衰老的目的。3、其他：在日常生活中，要规律作息，避免熬夜；还可适当进行瑜伽、游泳、慢跑等有氧运动，能帮助女性放松心情，减轻压力，改善精神状态，提高生命活力，对抗身体衰老和心理衰老。