吃阿胶的好处和坏处

Question

吃阿胶的好处和坏处

Answer 1

阿胶具有补血滋阴、润燥止血等功效，但过量使用可能引起消化不良或上火。合理使用阿胶有助于改善贫血、失眠等症状，但需注意体质差异与潜在副作用。

1、补血养血

阿胶富含铁元素和氨基酸，能促进血红蛋白合成，适用于缺铁性贫血或术后失血调理，可搭配当归、熟地黄增强效果。

2、滋阴润燥

阿胶可缓解阴虚导致的干咳、皮肤干燥，对更年期潮热盗汗有辅助作用，但痰湿体质者慎用。

3、潜在风险

长期过量服用可能导致腹胀、便秘等湿热症状，高血压患者需监测血压变化，感冒发热期间应停用。

4、品质影响

劣质阿胶可能含重金属或添加剂，选购时应认准正规渠道产品，建议在中医师指导下辨证使用。

服用阿胶期间避免辛辣油腻饮食，脾胃虚弱者可佐以陈皮化解滋腻，出现不适症状应及时停用并就医。