喝枸杞茶有什么功效

Question

喝枸杞茶有什么功效

Answer 1

喝枸杞茶主要有滋补肝肾、明目润肺、增强免疫、延缓衰老等功效，适合用眼过度、体质虚弱及中老年人群适量饮用。

1、滋补肝肾

枸杞归肝肾经，其多糖成分有助于改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾阴虚症状，可搭配菊花或熟地黄增强效果。

2、明目润肺

含有的玉米黄质和β-胡萝卜素能缓解视疲劳，对干眼症和慢性咳嗽有辅助作用，建议长期用眼者每日饮用。

3、增强免疫

枸杞多糖可激活巨噬细胞，提高机体抗病能力，适合免疫力低下人群在换季时饮用，但感冒发热期间应暂停。

4、延缓衰老

抗氧化成分甜菜碱能清除自由基，对皮肤干燥和记忆力减退有一定改善，建议搭配红枣或龙眼肉协同增效。

饮用时建议每日10-15克干枸杞沸水冲泡，避免与绿茶同饮影响吸收，体质燥热者应减量或咨询中医师调整配伍。