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来月经能喝柠檬水吗
病情描述:
来月经能喝柠檬水吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院

    月经可以适量喝温热的柠檬水,有助于补充维生素C和缓解疲劳,但需避免冰镇或过量饮用。

    1、缓解疲劳

    柠檬水中的维生素C有助于促进铁吸收,改善经期可能出现的乏力症状。

    2、补充水分

    经期体液流失增加,适量饮用柠檬水能帮助维持水电解质平衡。

    3、胃肠刺激

    胃酸分泌过多者空腹饮用可能加重反酸,建议餐后稀释饮用。

    4、体质差异

    体质虚寒者大量饮用可能加重痛经,可添加少量姜片调和。

    经期饮食宜温软,避免生冷刺激,若出现严重腹痛或经量异常应及时就医。

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