两肩膀酸痛怎么治疗

Question

两肩膀酸痛怎么治疗

Answer 1

两肩膀酸痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。两肩膀酸痛通常由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起。

1、热敷按摩

肌肉劳损引起的酸痛可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松肌肉，避免提重物或过度使用肩部。

2、药物治疗

肩周炎可能与关节囊粘连、炎症反应有关，通常表现为活动受限、夜间痛。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药。

3、物理治疗

颈椎病可能与椎间盘退变、神经压迫有关，通常伴有上肢麻木。可采用超声波、红外线等理疗改善局部血液循环。

4、手术治疗

肩袖损伤严重时需关节镜下行肩袖修补术或肩峰成形术，术后需配合康复训练恢复关节功能。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行肩部伸展运动有助于预防症状加重。