水果花茶有什么功效

Question

水果花茶有什么功效

Answer 1

水果花茶具有补充维生素、促进消化、舒缓情绪、改善睡眠等功效，适合日常饮用。

1、补充维生素

水果花茶含有丰富的维生素C和B族维生素，有助于增强免疫力。可选用柠檬片、玫瑰茄等原料冲泡。

2、促进消化

山楂、陈皮等成分能刺激胃酸分泌，缓解餐后饱胀感。胃肠功能较弱者建议少量饮用。

3、舒缓情绪

洋甘菊、茉莉花含有的芳香物质能调节神经系统，缓解焦虑情绪。建议午后或睡前饮用。

4、改善睡眠

薰衣草、酸枣仁等具有镇静作用的花材有助于缩短入睡时间。失眠人群可选用无咖啡因配方。

饮用时避免空腹，体质敏感者需观察是否出现过敏反应，特殊健康状况应咨询医师建议。