怎么把肝功能调理好

Question

怎么把肝功能调理好

Answer 1

肝功能调理可通过饮食调整、规律作息、适度运动、药物辅助等方式改善。肝功能异常可能与脂肪堆积、病毒感染、药物损伤、酒精摄入等因素有关。

1、饮食调整

减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素B族食物如鸡蛋、燕麦，避免霉变食物加重肝脏代谢负担。

2、规律作息

保证23点前入睡，避免熬夜影响肝细胞修复，每日睡眠时间建议达到7-8小时。

3、适度运动

每周进行150分钟有氧运动如快走、游泳，促进脂肪代谢，控制体重在正常范围。

4、药物辅助

水飞蓟宾胶囊可保护肝细胞膜，复方甘草酸苷片具有抗炎作用，双环醇片能改善胆汁淤积，使用需遵医嘱。

避免自行服用中药偏方，定期复查肝功能指标，合并乙肝等基础疾病者需同步进行抗病毒治疗。