怎么逆转糖尿病前期

Question

怎么逆转糖尿病前期

Answer 1

糖尿病前期可通过生活方式干预、血糖监测、药物辅助、并发症预防等方式逆转。糖尿病前期通常由胰岛素抵抗、肥胖、遗传因素、不良饮食习惯等原因引起。

1、生活方式干预

调整饮食结构并增加运动量是基础措施，建议采用低升糖指数饮食，每日保持中等强度运动，有助于改善胰岛素敏感性。

2、血糖监测

定期检测空腹血糖和糖化血红蛋白水平，动态评估胰岛功能状态，血糖监测数据可为调整干预方案提供依据。

3、药物辅助

二甲双胍、阿卡波糖、吡格列酮等药物可改善糖代谢，药物使用需严格遵循医嘱，适用于生活方式干预效果不佳者。

4、并发症预防

重点防控心血管疾病和微血管病变，定期检查血压血脂，糖尿病前期与动脉粥样硬化、视网膜病变等风险升高相关。

建立规律作息习惯，控制每日总热量摄入，优先选择全谷物和优质蛋白食物，避免含糖饮料和高脂饮食，建议每季度复查代谢指标。