桂圆干的功效与作用点

Question

桂圆干的功效与作用点

Answer 1

桂圆干具有补益心脾、养血安神的功效，主要作用点包括改善气血不足、缓解失眠健忘、增强免疫力、调节女性月经。

1、补益心脾

桂圆干性温味甘，归心脾经，适合心脾两虚引起的面色萎黄、心悸气短，可搭配红枣煮粥食用。

2、养血安神

含多种氨基酸和微量元素，能调节神经系统功能，对神经衰弱导致的失眠多梦有缓解作用，建议每日食用10-15克。

3、增强免疫

丰富的多糖成分可促进淋巴细胞增殖，提高机体抗病能力，适合体质虚弱者作为日常滋补品。

4、调节月经

对气血亏虚型月经量少、经期延迟有辅助调理效果，常与当归、枸杞配伍使用，阴虚火旺者慎用。

食用时需注意控制量，糖尿病患者应限制摄入，出现上火症状可搭配菊花茶饮用平衡温性。