脚脱皮是缺什么维生素

Question

脚脱皮是缺什么维生素

Answer 1

脚脱皮可能与维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E等缺乏有关，也可能由真菌感染、湿疹等疾病引起。

1、维生素B2缺乏：

维生素B2参与皮肤代谢，缺乏可能导致脚部皮肤干燥脱屑，可通过食用动物肝脏、鸡蛋、牛奶补充，严重缺乏时需遵医嘱服用核黄素片。

2、维生素B3缺乏：

维生素B3缺乏易引发糙皮病，表现为手脚脱皮、色素沉着，建议多摄入瘦肉、鱼类、花生，必要时口服烟酰胺片治疗。

3、维生素C缺乏：

维生素C不足会影响胶原蛋白合成，导致皮肤修复能力下降，多吃柑橘类水果、西蓝花、青椒可改善，严重者可补充维生素C片剂。

4、维生素E缺乏：

维生素E缺乏会使皮肤屏障功能受损，增加脱皮概率，适量食用坚果、植物油、菠菜有助于补充，必要时使用维生素E软胶囊。

日常需保持足部清洁干燥，避免穿不透气鞋袜，若脱皮伴随瘙痒、红肿等症状应及时就医排查真菌感染等病理性因素。