脚扭伤后多长时间能走路

Question

脚扭伤后多长时间能走路

Answer 1

脚扭伤后一般需要7-14天恢复行走能力，实际时间受到扭伤程度、韧带损伤情况、康复措施、个人体质等多种因素的影响。

1. 扭伤程度

轻度扭伤仅涉及软组织轻微拉伤，通常3-5天可尝试承重行走；中度扭伤伴随韧带部分撕裂需制动1-2周。

2. 韧带损伤

单纯踝关节外侧副韧带损伤需固定10天左右，若合并下胫腓联合韧带损伤则需3周以上恢复期。

3. 康复措施

急性期采用RICE原则处理可缩短恢复时间，后期进行踝泵训练、平衡练习等康复锻炼有助于功能恢复。

4. 个人体质

青少年恢复速度通常快于中老年人，合并糖尿病或血管病变者愈合时间可能延长。

恢复期间建议穿戴护踝支具保护，逐步增加行走量，避免过早负重导致二次损伤，若两周后仍持续肿胀疼痛需及时骨科复查。