决明子茶功效有哪些

Question

决明子茶功效有哪些

Answer 1

决明子茶具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗氧化等功效，适合用眼过度、便秘及三高人群适量饮用。

1、清肝明目

决明子含大黄酚等成分，可缓解肝火上炎导致的目赤肿痛，适合长期用眼人群。可搭配枸杞增强明目效果。

2、润肠通便

决明子中蒽醌类物质能促进肠道蠕动，改善功能性便秘。腹泻者慎用，避免与刺激性泻药同服。

3、降脂降压

决明子多糖可抑制胆固醇吸收，槲皮素等黄酮类成分有助于调节血压，需配合低盐低脂饮食。

4、抗氧化

决明子中的维生素E及多酚类物质能清除自由基，延缓衰老，建议现泡现饮以保留活性成分。

饮用时建议每日不超过10克，脾胃虚寒者宜搭配红枣；长期服用需监测肝功能，孕妇及低血压患者慎用。