柠檬蜂蜜水的功效

Question

柠檬蜂蜜水的功效

Answer 1

柠檬蜂蜜水具有润喉止咳、促进消化、补充维生素C、抗氧化等功效，适合日常饮用。

1、润喉止咳

柠檬蜂蜜水能缓解咽喉干燥和轻微咳嗽，蜂蜜具有润喉作用，柠檬中的维生素C有助于增强免疫力。

2、促进消化

蜂蜜中的酶类物质和柠檬酸可以刺激胃酸分泌，帮助分解食物，改善饭后腹胀等消化不良症状。

3、补充维生素C

新鲜柠檬富含维生素C，与蜂蜜搭配可提高吸收率，有助于维持皮肤健康和增强抵抗力。

4、抗氧化

柠檬中的多酚类物质和蜂蜜中的抗氧化成分能清除自由基，延缓细胞老化，降低氧化应激反应。

饮用时建议使用温水冲泡，避免高温破坏营养成分，胃酸过多者应适量饮用，糖尿病患者需控制蜂蜜用量。