手脚酸痛是什么原因

Question

手脚酸痛是什么原因

Answer 1

手脚酸痛可能由肌肉疲劳、姿势不良、关节炎、周围神经病变等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预等方式缓解。

1、肌肉疲劳

长时间体力劳动或运动过度会导致乳酸堆积，表现为局部酸痛。建议减少活动强度，热敷按摩促进血液循环，无须用药。

2、姿势不良

长期保持错误姿势可能压迫神经血管，引发肢体酸痛。需纠正坐姿站姿，每小时活动5分钟，配合局部拉伸锻炼。

3、关节炎

可能与关节退变、免疫异常等因素有关，通常伴随关节肿胀、晨僵。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖等药物。

4、周围神经病变

常见于糖尿病或维生素缺乏，表现为刺痛伴麻木感。需控制原发病，补充B族维生素，必要时使用加巴喷丁、普瑞巴林等神经营养药物。

日常注意劳逸结合，适量补充钙质与维生素D，若持续疼痛超过一周或伴随红肿发热需及时就医。