百香果的功效与作用有什么

Question

百香果的功效与作用有什么

Answer 1

百香果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，主要有缓解便秘、增强免疫力、改善皮肤状态、调节血压等功效。

1、缓解便秘

百香果籽含丰富膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助改善功能性便秘，适合日常饮食纤维摄入不足者。

2、增强免疫力

每100克百香果含约30毫克维生素C，有助于刺激白细胞活性，辅助提升机体对病原体的防御能力。

3、改善皮肤状态

所含维生素A原和花青素能减少紫外线损伤，延缓皮肤角质化，对光老化引起的色斑有一定淡化作用。

4、调节血压

钾含量达348毫克/100克，适量食用可促进钠离子排泄，对钠敏感型高血压患者具有辅助调节作用。

建议每日食用不超过2个，胃酸过多者应避免空腹食用，过敏体质者需谨慎尝试果籽部分。