吃桂圆肉有什么功效

Question

吃桂圆肉有什么功效

Answer 1

适量食用桂圆肉可补益心脾、养血安神，适合气血不足、失眠健忘者，也可改善面色萎黄、心悸怔忡等症状，但阴虚火旺者应慎用。

1、补益心脾

桂圆肉甘温入心脾经，能改善心脾两虚导致的乏力、食欲不振。日常可用桂圆肉搭配红枣煮粥，或遵医嘱使用归脾丸、人参养荣丸、八珍颗粒等中成药。

2、养血安神

所含葡萄糖、蔗糖等成分能营养神经，缓解失眠多梦。建议睡前食用5-8颗，或配合酸枣仁汤。严重失眠需在医生指导下服用安神补脑液、柏子养心丸、朱砂安神丸。

3、改善贫血

铁元素及多种维生素有助于促进血红蛋白合成，对缺铁性贫血有辅助作用。可搭配猪肝、菠菜食用，贫血患者需遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁。

4、增强免疫

多糖类物质能调节免疫功能，体虚易感冒者可适量食用。治疗性用药需结合具体证型，如玉屏风颗粒、贞芪扶正胶囊、转移因子口服溶液等。

桂圆肉含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量；食用后出现口干咽痛等上火症状时需停用，必要时咨询中医师调整体质。