吃什么食物能降血脂

Question

吃什么食物能降血脂

Answer 1

若出现血脂异常情况，可以适量吃深海鱼、燕麦、坚果、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非诺贝特、依折麦布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 深海鱼

富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，减少血管炎症反应。

2. 燕麦

含有可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能减少肠道对胆固醇的吸收。

3. 坚果

含植物甾醇和不饱和脂肪酸，可调节低密度脂蛋白胆固醇代谢。

4. 豆制品

大豆蛋白和异黄酮成分具有调节血脂代谢的作用。

二、药物

1. 阿托伐他汀

羟甲基戊二酰辅酶A还原酶抑制剂，适用于原发性高胆固醇血症。

2. 辛伐他汀

通过抑制肝脏胆固醇合成降低总胆固醇和低密度脂蛋白水平。

3. 非诺贝特

贝特类调脂药，主要用于高甘油三酯血症的治疗。

4. 依折麦布

胆固醇吸收抑制剂，可选择性抑制小肠对胆固醇的吸收。

日常需控制饱和脂肪酸摄入，保持规律运动，定期监测血脂指标，避免高糖高盐饮食。