吃酸枣有什么好处

Question

吃酸枣有什么好处

Answer 1

适量食用酸枣有助于改善睡眠、促进消化、补充营养及抗氧化，可遵医嘱使用酸枣仁提取物、褪黑素、谷维素等药物辅助治疗。

1、改善睡眠

酸枣仁含皂苷类物质，能调节神经系统功能，缓解焦虑失眠。对应药物包括酸枣仁胶囊、安神补脑液、朱砂安神丸。

2、促进消化

有机酸成分刺激胃液分泌，帮助分解蛋白质。消化不良者可搭配多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片。

3、补充营养

富含维生素C、铁和钙，对贫血及骨密度下降有改善作用。营养缺乏时可用右旋糖酐铁、碳酸钙D3、复合维生素制剂。

4、抗氧化

多酚类物质清除自由基，延缓细胞衰老。配合使用维生素E软胶囊、葡萄籽提取物、辅酶Q10效果更佳。

建议每日食用新鲜酸枣不超过20颗，胃肠溃疡患者慎食，服用镇静类药物期间需咨询医生。