吃完维生素b2尿液怎么变黄

Question

吃完维生素b2尿液怎么变黄

Answer 1

服用维生素B2后尿液变黄属于正常现象，主要与维生素B2的代谢产物核黄素颜色有关，通常无需特殊处理。

1、核黄素代谢

维生素B2在体内代谢为核黄素，其天然呈荧光黄色，通过肾脏排泄时会使尿液呈现亮黄色或橙黄色，属于正常生理现象。

2、剂量相关性

尿液颜色深浅与维生素B2摄入量正相关，超过每日需求量时未吸收部分会直接经尿液排出，高剂量补充时颜色更明显。

3、个体差异

不同人群对维生素B2的吸收利用率存在差异，肠道吸收功能较弱者可能有更多核黄素未被吸收而随尿液排出。

4、水分摄入量

尿液浓缩程度会影响颜色表现，饮水不足时尿液浓缩可能使黄色更显著，增加水分摄入可稀释尿色。

建议观察是否伴随尿频尿痛等异常症状，若无不适可继续按需补充维生素B2，日常保持充足饮水促进代谢产物排出。