17岁还会长高吗

Question

17岁还会长高吗

Answer 1

17岁仍可能长高，身高增长主要与骨骺线闭合情况、遗传因素、营养状况、运动习惯等因素有关。

1、骨骨骺线状态

骨骺线未完全闭合是长高的关键条件，可通过X光检查确认。男性骨骨骺线闭合时间通常晚于女性，部分17岁青少年仍存在生长潜力。

2、遗传影响

父母身高遗传度较高，可通过计算靶身高预测生长空间。若父母青春期发育较晚，子女可能延续类似生长模式。

3、营养摄入

每日保证足够优质蛋白、钙质和维生素D摄入有助于骨骼发育。牛奶、鸡蛋、深海鱼等食物可提供必要营养素。

4、运动刺激

纵向弹跳类运动如篮球、跳绳能机械刺激生长板。建议每周进行3-5次中等强度运动，每次持续30分钟以上。

建议监测生长速度曲线，保持规律作息和均衡饮食，避免过度节食或负重训练影响骨骼发育。