1岁宝宝缺钙怎么食补

Question

1岁宝宝缺钙怎么食补

Answer 1

1岁宝宝缺钙可通过食用酸奶、奶酪、豆腐、芝麻酱等食物补充，也可遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食并合理补充营养素。

一、食物

1. 酸奶

选择无糖全脂酸奶，钙含量高且易吸收，建议家长每日安排100-150克作为加餐。

2. 奶酪

低盐奶酪可切小块拌入辅食，钙磷比例适合婴幼儿，家长需注意选择钠含量低于120毫克/100克的产品。

3. 豆腐

北豆腐含钙量较高，家长可将其制成豆腐泥或加入粥中，每餐建议食用30-50克。

4. 芝麻酱

少量芝麻酱涂抹在馒头或拌入米糊，家长需观察是否过敏，初次尝试不超过5克。

二、药物

1. 碳酸钙颗粒

适用于中重度缺钙患儿，需配合维生素D促进吸收，家长应在医生指导下按体重计算剂量。

2. 葡萄糖酸钙口服溶液

口感较好适合婴幼儿，但含钙量相对较低，家长需注意避免与乳制品同服影响吸收。

3. 维生素D滴剂

促进钙质吸收的关键营养素，家长应每日定时补充400-800IU，夏季可酌情减量。

家长需定期监测宝宝囟门闭合、出牙情况及睡眠质量，同时保证每日1-2小时户外活动促进维生素D合成，避免同时摄入高纤维食物影响钙吸收。