脖子扭到了该怎么办

Question

脖子扭到了该怎么办

Answer 1

脖子扭伤可通过热敷、颈部制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由肌肉拉伤、不良姿势、颈椎退变、外伤等原因引起。

1、热敷

急性期48小时后可用40℃左右热毛巾敷患处，促进局部血液循环。注意避免烫伤，单次不超过20分钟。

2、颈部制动

佩戴颈托限制颈部活动，睡眠时用低枕保持颈椎中立位。避免突然转头或长时间低头等动作。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。可能与肌肉痉挛、炎症反应等因素有关，常伴随活动受限、局部压痛等症状。

4、物理治疗

超声波及红外线治疗可缓解深层肌肉痉挛。推拿需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。

恢复期间避免提重物及剧烈运动，睡眠时选择合适高度的枕头，若72小时内无缓解或出现上肢麻木需及时就诊。