餐后胃里灼热可能由饮食刺激、胃酸反流、胃炎、胃食管反流病等原因引起,可通过调整饮食、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。
食用辛辣、油腻或过酸食物可能直接刺激胃黏膜,导致灼热感。建议减少刺激性食物摄入,选择清淡易消化的饮食。
胃酸分泌过多或食管下括约肌松弛可能导致胃酸反流。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等抑酸药物。
胃炎可能与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关,常伴上腹疼痛。治疗需根除幽门螺杆菌,可使用阿莫西林、克拉霉素、铋剂等药物。
胃食管反流病通常由食管抗反流屏障功能下降引起,表现为胸骨后灼烧感。治疗包括抬高床头、减少腹压,药物可选质子泵抑制剂。
日常应避免暴饮暴食,餐后2小时内不要平卧,超重者需控制体重,症状持续或加重应及时就医。