吃山楂片有什么好处

Question

吃山楂片有什么好处

Answer 1

适量食用山楂片有助于促进消化、调节血脂、改善心血管功能、增强食欲。山楂片含有黄酮类化合物、有机酸、膳食纤维等活性成分，对健康有多重益处。

1、促进消化

山楂片中的有机酸和膳食纤维能刺激胃酸分泌，加快胃肠蠕动，缓解腹胀积食。适合餐后食用或搭配油腻饮食。

2、调节血脂

山楂黄酮可抑制胆固醇合成，降低低密度脂蛋白水平。长期适量食用对预防动脉粥样硬化有一定帮助。

3、保护心血管

山楂提取物具有扩张冠状动脉作用，能改善心肌供血，辅助调节血压，适合中老年人作为保健食品。

4、开胃健脾

山楂的酸甜口感能刺激唾液和消化液分泌，改善食欲不振，对儿童偏食或病后体虚者尤为适宜。

建议选择无添加糖的山楂制品，胃酸过多者应控制食用量，空腹时不宜大量进食以免刺激胃黏膜。