吃芡实有哪些好处

Question

吃芡实有哪些好处

Answer 1

芡实具有健脾止泻、益肾固精、除湿止带等功效，适合脾虚久泻、肾虚遗精、白带过多等人群食用。

1、健脾止泻

芡实含大量淀粉及少量蛋白质，能增强小肠吸收功能，改善脾虚引起的慢性腹泻。可配伍山药、莲子煮粥食用。

2、益肾固精

芡实中的多酚类物质有助于改善肾气不固导致的遗精滑泄。常与金樱子配伍使用，肾阴虚者需搭配熟地黄。

3、除湿止带

芡实能收敛带脉，对脾肾两虚引起的白带清稀量多有效。湿热型带下需配伍黄柏、车前子等清热利湿药材。

4、抗氧化

芡实含维生素E和芡实多糖，能清除自由基，延缓衰老。建议每周食用2-3次，每次不超过50克干品。

食用芡实需提前浸泡4小时以上，便秘人群慎用，糖尿病患者应控制摄入量，建议在中医师指导下辨证使用。