吃多了糖会得糖尿病吗

Question

吃多了糖会得糖尿病吗

Answer 1

吃糖过多可能增加糖尿病风险，但糖尿病发病与遗传因素、肥胖、缺乏运动、胰岛素抵抗等多种因素相关。

1、遗传因素

糖尿病具有家族聚集性，父母患有糖尿病时子女患病概率升高。建议定期监测血糖，保持健康生活方式。

2、肥胖影响

长期高糖饮食易导致超重，脂肪堆积会降低胰岛素敏感性。需控制每日总热量摄入，增加有氧运动。

3、缺乏运动

久坐不动会减弱葡萄糖代谢能力。每周应进行适度运动，帮助维持正常血糖水平。

4、胰岛素抵抗

胰腺β细胞功能受损会导致血糖调节异常。出现多饮多尿等症状时需就医检查，医生可能开具二甲双胍、格列美脲等药物。

日常需限制精制糖摄入，选择全谷物替代精制碳水，定期进行血糖检测，发现异常及时就医干预。