陈皮乌梅桑葚茶功效

Question

陈皮乌梅桑葚茶功效

Answer 1

陈皮乌梅桑葚茶具有理气健脾、生津止渴、滋阴补血的功效，适合脾胃气滞、口干咽燥、血虚头晕等人群饮用。

1、理气健脾

陈皮含挥发油及黄酮类成分，能促进消化液分泌，缓解脘腹胀满、食欲不振等脾胃气滞症状。胃肠功能紊乱者可搭配山楂增强效果。

2、生津止渴

乌梅富含有机酸，能刺激唾液分泌，改善口干舌燥。暑热伤津或放化疗后口渴者饮用时可加少量蜂蜜调味。

3、滋阴补血

桑葚含铁元素及花青素，有助于改善面色萎黄、头晕目眩等血虚症状。贫血人群建议搭配红枣同煮增强补益效果。

4、抗氧化

三种食材均含多酚类物质，能清除自由基，延缓细胞衰老。长期用眼过度或皮肤干燥者适量饮用有助于改善亚健康状态。

饮用时建议避开空腹时段，体质虚寒者需减少乌梅用量，糖尿病患者应控制蜂蜜添加量。持续不适需就医评估是否存在器质性疾病。