橙子皮泡水喝的功效有什么

Question

橙子皮泡水喝的功效有什么

Answer 1

橙子皮泡水喝具有促进消化、缓解咳嗽、清新口气、辅助降脂等功效。橙子皮含有挥发油、黄酮类物质及膳食纤维，适量饮用有助于改善胃肠功能与代谢。

1、促进消化

橙子皮中的挥发油能刺激消化液分泌，缓解胃胀不适。胃肠功能较弱者可每日饮用1杯，避免空腹服用。

2、缓解咳嗽

橙皮所含柠檬烯具有祛痰作用，对风寒咳嗽有一定缓解效果。建议搭配蜂蜜温水冲泡，增强润喉功效。

3、清新口气

橙皮中的芳香物质能中和口腔异味。咀嚼晒干橙皮或饮用橙皮水，可短期改善口臭问题。

4、辅助降脂

橙皮苷等黄酮类成分可能帮助调节血脂代谢。需长期饮用并配合低脂饮食，效果因人而异。

饮用橙子皮水前需充分清洗去除农残，体质偏寒或胃酸过多者应减量。出现腹痛等不适立即停用。