动脉硬化病人的日常生活需要注意哪些事项

Question

动脉硬化病人的日常生活需要注意哪些事项

Answer 1

动脉硬化病人日常生活需注意控制饮食、规律运动、戒烟限酒、定期监测四项核心事项。

1、控制饮食

减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加膳食纤维含量高的蔬菜水果，每日盐分摄入不超过5克，避免高胆固醇食物。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动前后监测血压心率，避免剧烈运动引发不适。

3、戒烟限酒

完全戒烟避免血管内皮损伤，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，高血压患者应戒酒。

4、定期监测

每月测量血压、血糖、血脂，每年进行颈动脉超声等血管检查，遵医嘱调整降脂药和抗血小板药物用量。

保持规律作息与良好心态，出现胸闷、肢体麻木等缺血症状时立即就医，随身携带硝酸甘油等急救药物。